achtsamkeit – Lila Blumenwiese

PODCAST-LIEBE: meine aktuellen Favoriten – Selbstfindung, True Crime, Filme uvm.!

Published on 15. Juni 201914. Juni 2019 von lilablumenwiese2 Kommentare

Schon vor längerem hat mich das Podcast-Fieber gepackt und ich wollte eigentlich bereits letzten Herbst meine Favoriten mit euch teilen. Tatsächlich hält sich der erste Versuch dieses Beitrags noch irgendwo in meinen über 190 Entwürfen (ich muss da dringend mal aufräumen, haha) versteckt, aber ich habe es irgendwie nie geschafft, ihn auch wirklich mit Inhalt zu füllen. Vielleicht hatte ich damals auch einfach noch nicht genug Podcasts, die ich vorstellen könnte. Und dazu waren sie auch noch alle irgendwie zum gleichen Thema. Jetzt habe ich aber endlich eine ausreichende Anzahl an unterschiedlicher Podcasts in meinen Favoriten und die möchte ich euch heute gerne vorstellen. Also, viel Spaß beim lesen und natürlich später auch beim hören!

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LIFEUPDATE: George Ezra Konzert, ganz viel lesen und der Sommer

Published on 22. Mai 201917. Mai 2019 von lilablumenwiese6 Kommentare

Ihr Lieben, es wird mal wieder Zeit für ein paar Einblicke in mein Leben. In das, was in den letzten Wochen so passiert ist, wie es mir geht, was so ansteht und alles, was ich sonst einfach mal gerne erzählen wollte. Ich erzähle euch vom George Ezra Konzert, von meinen Plänen für den Sommer und von noch viel mehr. Viel Spaß beim lesen!

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HEUTE ist mein LIEBLINGSTAG! Wie du lernst, jeden Tag wertzuschätzen und die kleinen Dinge zu zelebrieren + PLAYLIST

Published on 20. April 201918. April 2019 von lilablumenwiese2 Kommentare

Es gibt eine Menge (kitschige) Sprüche, die immer und immer wieder anpreisen, jeden Tag wertzuschätzen und in jedem Tag etwas positives zu finden. Wie so häufig, nerven einen diese Sprüche zwar, besonders wenn sie von Damen gewissen Alters in WhatsApp Storys gepostet und wie eine neue, noch nie dagewesene, Lebensweisheit verkauft werden, jedoch enthalten viele von ihnen dennoch die Wahrheit. In unserem Leben ist es nun einmal so, dass nicht jeder Tag filmreif ist und manchmal außer Alltag nicht viel passiert. Wenn wir also mit unserem Alltag nicht glücklich sind, werden wir wohl eher seltener wirklich glücklich und zufrieden werden. Heute möchte ich euch deshalb auch zeigen, wie ihr lernt, mit eurem Alltag glücklich zu werden. Denn in jedem Tag, so alltäglich er euch auch erscheinen mag, steckt garantiert eine Sache, bei der es sich lohnt, sie zu zelebrieren!

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Diese 5 ANGEWOHNHEITEN verändern dein Leben! Achtsamkeit, Glücklich sein und Produktivität

Published on 13. April 201912. April 2019 von lilablumenwiese8 Kommentare

Vieles von dem, das wir machen, hängt mit unseren Gewohnheiten zusammen. Der Mensch verlässt nicht ganz so gerne seine Comfort Zone, auch wenn er das definitiv häufiger tun sollte. Gewohnheiten lassen sich auch nur schwer wieder loswerden, was Vor- und Nachteil zugleich ist. Wer einmal eine gute Gewohnheit entwickelt hat, wird diese vermutlich auch immer beibehalten. Bei schlechten ist es leider ähnlich. Es sei denn ihr arbeitet bewusst dagegen an! Heute möchte ich euch aber fünf guten Angewohnheiten vorstellen, mit denen ihr euer Leben achtsamer, glücklicher und produktiver gestalten könnt. Wichtig bei all diesen Eigenschaften ist allerdings, dass ihr mit einer gewissen Geduld an sie heran geht. Ihr macht sie euch nicht von heute auf morgen zur Gewohnheit, aber wenn ihr es wirklich wollt und auch dran bleibt, dann schafft ihr das!

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ACHTSAM & BEWUSST: diese FRAGEN solltest du dir wöchentlich stellen

Published on 9. März 20196. März 2019 von lilablumenwiese15 Kommentare

Ein Tagebuch oder ein Journal zu führen ist eine wirklich achtsame Aktivität. Schreiben hatte für mich schon immer einen entspannenden, fast schon meditativen Effekt. Sowohl das literarische Schreiben, als auch das Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen. Man schafft dadurch eine Art Distanz zwischen sich und seiner Gefühlswelt, durch die man einen viel besseren Überblick über eben diese bekommt. Nachdem ich etwas aufgeschrieben habe, weiß ich oft viel besser, wohin ich will und außerdem fühle ich mich oft sehr befreit. Befreit von dem ganzen Gedankenballast, den man manchmal so mit sich herumschleppt. Leider finde ich nicht ganz so oft die Zeit zum Tagebuch schreiben, wie ich es gerne möchte. Aber einmal in der Woche, am besten Sonntags, sollte doch machbar sein, oder? Machen wir das wöchentliche Journaling doch einfach gemeinsam zu einer Gewohnheit! Als eine kleine Anregung, die euch auch die Angst vor dem leeren Blatt nehmen soll, habe ich mir daher einige Fragen überlegt, die ihr euch während eurer wöchentlichen Journalsession stellen solltet. Viel Spaß!

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