Schlagwort: gesund

Rezept: Schokoladen-Nicecream //food

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Jetzt, wo ich Sommerferien habe, habe ich auch Zeit und Geduld für etwas aufwendigerer Frühstücksideen. So auch für die Schokoladen-Nicecream, die ich euch heute zeigen möchte. Ich bin schon länger Fan von Nicecream und finde es immer wieder total erstaunlich, wie man allein auf Bananen wirkliches Eis machen kann. Die normale Version wurde mir mit der Zeit allerdings irgendwie langweilig und deshalb habe ich mich neulich an eine abgewandelte Version mit Schokolade gewagt. Das Ergebnis und natürlich das Rezept gibt es jetzt! 🙂

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Spring‘ über deinen Schatten: mein erster VOLKSLAUF //life

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Seit mindestens drei Jahren sage ich jedes Jahr aufs neue: „Nächstes Jahr laufe ich die 5km mit. Ganz bestimmt! Dann trainiere ich und dann laufe ich das!“ Gelaufen bin ich nie – also bis vorletzte Woche Freitag, dem 30. Juni 2017. Ich hätte es zuvor nie gedacht, aber das laufen hat echt Spaß gemacht. Trainiert habe ich, mal abgesehen von einem Mal und meinem normlen Leichtathtletiktraining, nicht, aber gelaufen bin ich trotzdem.

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Ein dauerhaft GESUNDER LIFESTYLE //life

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Ich würde sagen, dass ich einen gesunden Lifestyle pflege. Für mich zählt da nämlich nicht nur dazu, sich gesund zu ernähren, ein gesunder Lifestyle ist für mich eine Mischung aus gesunder Ernährung, Bewegung und einem zufriedenen und glücklichen Selbst. Körper und Geist sollten sollten so zu sagen mit sich im Reinen sein. Natürlich habe ich auch manchmal Tage, an denen ich mich nicht so fühle, doch meistens ist es dann doch so. Heute teile ich meine Tipps mit euch, damit auch ihr einen dauerhaft gesunden Lifestyle etablieren könnt.

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REZEPT: Vitamin C Boost Smoothie //food

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Momentan habe ich ständig Lust auf Smoothies, auf selbstgemachte Smoothies. Sonst kaufe ich mir manchmal gerne in der Schule einen Smoothie, aber zur Zeit mache ich sie am allerliebsten selbst. Heute zeige ich euch deshalb das Rezept für einen (veganen) Smoothie, der viel Vitamin C enthält.

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REZEPT: winterliches Porridge //food

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Vor kurzem habe ich mir das erste Mal richtiges Porridge gemacht und fand es unglaublich lecker. Deswegen möchte ich euch heute mein Rezept vorstellen, mit dem ihr ein herrlich winterliches und sehr leckeres Porridge zaubern könnt.

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