3 Healthy Breakfast Ideas // food

Hey ihr Lieben!

Heute möchte ich euch drei gesunde Frühstücksideen vorstellen, die alle schnell hergestellt sind. Zwei der drei Mahlzeiten kann auch problemlos am am Abend vorher zaubern, um sie dann morgens schnell einzupacken. Aber fangen wir an:

Müsli mit Milch und Bananen:

Ihr braucht:

  • Müsli nach Vorliebe
  • Milch
  • eine Banane

So geht’s:

Ihr schält die Banane und gebt sie zusammen mit eurem Lieblingsmüsli und der Milch in eine Schüssel. Umrühren und schon ist euer Frühstück fertig 🙂

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Himbeersmoothie:

Als zweites möchte ich euch das Rezept für einen sehr leckeren Smoothie verraten. Bereitet man ihn den Abend vorher vor, kann er in einer hübschen Plastikflasche sogar mit genommen und unterweg getrunken werden.

Ihr braucht:

  • gefrorene Himbeeren (den Abend vorher auftauen, wenn man nicht genügend Zeit am Morgen hat)
  • eine Banane
  • zwei TL Naturjoghurt

So geht’s:

Die gefrorenen Himbeeren zusammen mit der geschälten Banane und und den zwei TL Joghurt in den Mixer geben und anschließend mixen, bis alle Zutaten zusammen gemischt sind. Dann abfüllen oder direkt trinken!

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Schichtenmüsli:

Jaa, noch einmal Müsli. Diesmal Schichtenmüsli. Dieses Rezept ist mein allerliebstes in dieser Sammlung, ich könnte es praktisch zu jeder Tages und Nacht Zeit essen.

Ihr braucht:

  • ein oder zwei Kiwis
  • Müsli
  • griechischen Joghurt
  • ein Einmachglas

So geht’s:

Ihr schält die Kiwi und schneidet sie dann in kleine Stücke. Hierfür die Kiwi am besten zu erst un Scheiben schneiden und dann vierteln bzw. achteln. Dann immer eine Schicht Joguhrt, eine Schicht Müsli und eine Schicht Kiwi in dem Einmachglas schichten. Die Reihenfolge kann hierbei variieren. Das war’s auch schon. Setzt man den Deckel auf das Glas, eignet sich diese Frühstücksidee ebenfalls zum mitnehmen :).

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Guten Appetit!

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2 Kommentare zu „3 Healthy Breakfast Ideas // food

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